Beste pre workout volgens ons onderzoek
Kun je ook zo genieten van een lekker zware training in de sportschool? Of train je liever in de vrije buitenlucht of beoefen je graag een intensive sport? Ongeacht om wat voor sport het gaat, verbeter je je prestaties aanzienlijk met een goede pre workout. Een goede pre workout geeft je een energieboost en zorgt ook nog voor een verbeterd concentratievermogen. Het testpanel van Debeterewereld.nl is alvast – met veel plezier – op zoek gegaan naar de beste pre workout van 2024. Onze bevindingen en complete top vind je hieronder!
Top 10 beste pre workout 2024:
Dit is onze top 10 beste pre workouts van 2024:
Uitgelicht: 5 beste pre workouts
Onze keuze voor de 5 beste pre workouts lichten we hieronder toe.
1. Rebuild Nutrition Pre-Workout
De Rebuild Nutrition Pre-Workout is de beste pre workout van 2024. Deze pre workout heeft een heerlijke smaak, is makkelijk in water op te lossen en brengt talloze voordelen met zich mee. Je krijgt een extreme energie boost, je ervaart meer focus, je ervaart meer kracht en je geniet hierdoor van extra veel uithoudingsvermogen. Dit stelt je in staat om echt het uiterste uit alle trainingen te halen. Bijkomend voordeel is dat deze pre workout in een pot van 300 gram geleverd wordt; dit staat gelijk aan 30 doseringen. Gebruik ongeveer 10 gram van deze pre workout en meng dit met 150 á 500 ml water. Idealiter drink je deze beste pre workout ongeveer 30 minuten voorafgaand je training. Goed om te weten: één dosering staat gelijk aan maar liefst 400 mg cafeïne. Je kunt dus óf deze beste pre workout gebruiken of 5 kopjes koffie drinken.
2. 5% Nutrition Rich Piana 5150 Pre-Workout
De 5% Nutrition Rich Piana 5150 Pre-Workout is de op één na beste pre work out van 2024. Deze pre workout krijg je in een pot van 375 gram geleverd, waarmee je ook 30 doseringen klaar kunt maken. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is deze pre workout te mengen met water. Je geniet vervolgens van meer uithoudingsvermogen, een betere focus, meer kracht en een flinke energieboost. Dat is onder meer te danken aan de 470 mg cafeïne die deze pre workout per scoop bevat. Deze pre workout bevat louter hoogwaardige ingrediënten, wordt bijzonder goed beoordeeld door huidige gebruikers en wordt in 8 heerlijke smaken aangeboden. Onze persoonlijke voorkeur gaat uit naar de combinatie van blauwe bessen & framboos.
3. Applied Nutrition ABE Ultimate Pre-Workout
De Applied Nutrition ABE Ultimate Pre-Workout is de ultieme pre workout, zoals de naam zelf al aangeeft. Het advies is om deze pre workout per scoop (10,5 gram) in te nemen. Per scoop bevat deze pre workout zo’n 200 mg cafeïne, 2000 mg beta alanine en ook nog 200 mg taurine. Door deze bestanddelen geniet je van een verbeterede focus, een snellere vetverbranding, een beter uithoudingsvermogen en simpelweg meer energie. Het merk Applied Nutrition stelt zelfs dat je tot 80% meer energie ervaart met deze pre workout. Deze pre workout heeft ook nog een heerlijke en verfrissende smaak. Uiteraard is het ook bij deze pre work out belangrijk om de gebruiksaanwijzing goed op te volgen. Daarmee haal je het uiterste uit deze pre workout en hoef je je geen zorgen over je gezondheid te maken!
4. Cellucor C4 Original Pre Workout
De Cellucor C4 Original Pre Workout is eveneens een pre workout die bijzonder goed aangeschreven staat. Deze pre workout bevat creatine, beta alanine, arginine, cafeïne, vitamine B12 en N-Acetyl Tirosine. Al deze bestanddelen hebben zo hun eigen effect op je komende training. Je ervaart meer energie, je hebt meer focus en je houdt je sportieve inspanning simpelweg langer vol. Met alle dank aan het verbeterde uithoudingsvermogen dat deze pre workout biedt. Deze variant krijg je in een pot van 400 gram geleverd, waarmee je maar liefst 60 shakes kunt maken. Onze voorkeur gaat naar de framboossmaak uit, maar je kunt deze pre workout in 10 verschillende smaken bestellen. De meeste gebruikers spreken in ieder geval lovend over deze pre workout.
5. XXL Nutrition – Blast! Pre Workout
De XXL Nutrition – Blast! Pre Workout mag uiteraard niet in deze top 10 ontbreken. Het merk XXL Nutrition is één van de beste merken en bewijst dat met deze pre workout. Deze pre workout bevat de juiste bestanddelen, zoals taurine, citruline malaat en cafeïne. Al deze bestanddelen zorgen ervoor dat je de optimale prestaties levert tijdens je training of wedstrijd. Bovendien is dit één van de goedkoopste pre workouts. Je betaalt ongeveer €0,83 per serving; een bedrag dat je bij bovenstaande pre workouts waarschijnlijk niet gaat halen. Het merk XXL Nutrition biedt deze pre workout in 5 smaken aan: appel, fruit, kers, meloen en sinaasappel. Waar gaat jouw voorkeur naar uit? De meeste gebruikers lopen in ieder geval weg met deze geweldige pre workout.
Hoe hebben wij de beste pre workouts geselecteerd?
Op basis van deze criteria hebben wij onze top 10 samengesteld:
- Exacte samenstelling
- Moment van nuttigen
- Exacte substantie
- Aantal doseringen
- Prijs-kwaliteitsverhouding
35 uur onderzoek verricht
35+ pre workouts bekeken
110 beoordelingen van andere gebruikers doorgenomen
Waarom hoort een pre workout bij een betere wereld?
Bij Debeterewereld.nl zijn wij begaan met het milieu, jouw gezondheid en de leefstijl die je hebt. Al deze zaken komen bij een pre workout bij elkaar. Lang niet alle pre workouts zijn even goed voor je lichaam, waardoor wij alleen naar de gezonde varianten op zoek zijn gegaan. Deze pre workouts doen wat ze moeten doen en zijn verder niet schadelijk voor je gezondheid. Ondertussen zijn deze pre workouts ook niet schadelijk voor het milieu.
Wij hechten tevens veel waarde aan voldoende lichaamsbeweging. Door dagelijks voldoende te bewegen, hou je je lichaam en geest gezond. Daarvoor kun je wellicht de juiste hulpmiddelen gebruiken, zoals een pre workout dus. Met dit gegeven in ons achterhoofd zijn wij ook al op zoek gegaan naar de beste creatine, beste weight gainers, beste sportdrank, beste eiwitrepen en beste shakebeker.
Wat zijn de voordelen van een pre workout?
Wij zijn bijzonder overtuigd geraakt van de voordelen van een pre workout. Dit heeft vooral met de volgende voordelen te maken:
- Flink meer energie. Het is ideaal dat je dankzij een pre workout flink meer energie verkrijgt. Dit stelt je in staat om trainingen langer vol te houden en daarmee nog meer spiermassa op te bouwen. Of neem je pre workout voor een belangrijke wedstrijd in? Dan ben je ook verzekerd van (nog) betere prestaties.
- Duurzaam en verantwoord. Wij zijn van mening dat de beste pre workout ook nog duurzaam en verantwoord is. Duurzaam met het oog op het milieu en verantwoord voor je gezondheid. De betere soorten pre workouts bevatten uitsluitend de juiste bestanddelen, waardoor je je over je gezondheid geen zorgen hoeft te maken.
- Eenvoudig in te nemen. Bij een goede pre workout geniet je ook van eenvoud. Je kunt de pre workout eenvoudig met water mengen, waarna je dit mengsel ongeveer 30 minuten voorafgaand je training op moet drinken. Je geniet hierdoor overigens ook nog van de gewenste hydratatie; ook niet geheel onbelangrijk tijdens het trainen.
- Voor veel sporters geschikt. Tijdens onze zoektocht naar de beste pre workout merkten wij op dat dit voor veel sporters geschikt is. Voor duursporters, maar ook voor explosieve sporters. Daarmee doelen we onder meer op sporters die in de sportschool het uiterste willen leveren.
- In verschillende smaken. Tot slot vinden wij het ideaal dat je pre workout momenteel in verschillende smaken kunt kopen. Dit maakt het des te prettiger (en lekkerder) om de pre workout te mengen met water en vervolgens op te drinken. Ook als je qua smaak vrij kritisch bent, vind je ongetwijfeld ergens een pre workout in de gewenste smaak!
Hoe vind je de beste pre workout?
Ben je ook overtuigd geraakt van de voordelen van een goede pre workout? Of gebruik je mogelijk al langere tijd een pre workout, maar wordt het tijd voor een andere variant? In beide gevallen raden wij je aan om even goed naar onderstaande aandachtspunten te kijken. Aan de hand van deze punten vind je snel de beste pre workout voor in jouw situatie.
Gewenste doel
Je moet allereerst voor jezelf bepalen wat het belangrijkste doel is. Wil je graag extra afvallen door te trainen? Wil je graag tijdens je training van extra veel energie verzekerd zijn? Of wil je graag meer focus of uithoudingsvermogen ervaren tijdens het trainen? De keuze is volledig aan jou.
Overigens goed om te weten: bij de betere soorten pre workouts gaan bovengenoemde doelen eigenlijk samen met elkaar.
Bestanddelen
Ten tweede moet je goed naar de bestanddelen van de pre workout kijken. Er zijn namelijk sporters die zweren bij een pre workout zonder cafeïne. Mocht dit ook voor jou gelden, moet je dus op zoek gaan naar de beste pre workout zonder cafeïne.
Check sowieso even goed welke bestanddelen voor de pre workout gebruikt zijn. Juist de bestanddelen zijn bepalend voor de gevolgen van het gebruik van de pre workout.
Doseringen
Ten derde is het verstandig om even goed naar de pot te kijken. De inhoud van de pot én de hoeveelheid gram die je voor één shake nodig hebt. Dit uit zicht in een xx aantal doseringen per pot. Idealiter gaat het om zoveel mogelijk doseringen per pot, aangezien dat gemak met zich mee brengt. Wij hebben in ieder geval opgemerkt dat op dit gebeid de verschillen vrij groot zijn.
Smaak
Ten vierde heb je uiteraard met de smaak van de pre workout te maken. Ga je het liefste voor een vrij krachtige smaak? Of geef je toch de voorkeur aan een verfrissende en zachte smaak? Bepaal dit voor jezelf, zodat je nog meer kunt genieten van je pre workout.
Goed om te weten: veel van bovenstaande varianten worden in meerdere smaken aangeboden. Probeer gewoon eens meerdere smaken uit, zodat je nog beter voor jezelf kunt bepalen naar welke smaak je voorkeur uitgaat.
Ervaringen van anderen
Het is ook belangrijk om even naar de ervaringen van anderen te kijken. Op bijvoorbeeld Bol.com vind je veel reviews over bovenstaande pre workouts. Het zal je wellicht niet verbazen, maar juist bovenstaande pre workouts worden uitermate goed beoordeeld door huidige gebruikers. Dat staat voor ons symbool voor de werking en gevolgen van bovenstaande pre workouts.
Prijs
Tot slot kun je ook nog met een schuin oog naar de prijs kijken. Let hierbij niet zozeer op de prijs die je voor één pot moet betalen, maar kijk naar de prijs per serving. Dat is eigenlijk de enige manier om een eerlijke vergelijking te maken tussen de verschillende soorten pre workouts.
Veelgestelde vragen over pre workout
Wat doet een pre-workout precies en hoe kan het mijn training verbeteren?
Een pre-workout supplement is ontworpen om je energie, focus en uithoudingsvermogen te verbeteren tijdens een training. Het bevat vaak ingrediënten zoals cafeïne voor energie en creatine of beta-alanine voor spieruithoudingsvermogen, waardoor je intensiever kunt trainen en mogelijk betere resultaten behaalt.
Hoe lang van tevoren moet ik een pre-workout innemen?
Het is meestal het beste om een pre-workout 20 tot 30 minuten voor je training in te nemen. Dit geeft de ingrediënten de tijd om in je lichaam te worden opgenomen en effect te hebben op je energie en prestaties tijdens de workout.
Zijn er bijwerkingen van pre-workout supplementen waar ik op moet letten?
Ja, sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren zoals een opgejaagd gevoel, hartkloppingen of tintelingen door de beta-alanine. Als je gevoelig bent voor cafeïne, kan het ook je slaap verstoren als je het te laat op de dag neemt. Begin met een lagere dosis om te zien hoe je lichaam erop reageert.
Is een pre-workout alleen nuttig voor krachttraining of ook voor cardio?
Een pre-workout kan zowel voor krachttraining als voor cardio nuttig zijn. Het geeft je meer energie en focus, wat kan helpen bij intensieve cardio-sessies zoals HIIT of lange duurtrainingen. Voor krachttraining helpt het vooral om je uithoudingsvermogen te verhogen en je krachtprestaties te verbeteren.